Surf TRAINING

Descrizione

Il Surf Training si svolge nella splendida palestra Beach Gym sopra la scuola di Surf a vista sul mare TUTTI I SABATI DALLE ORE 15:00 ed è strutturato in 1 ora di allenamento in palestra e 30 minuti in acqua. Nel periodo estivo il Surf Training viene svolto anche all’aperto con circuiti misti in acqua e a terra.
Il Surf Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni .
In poche parole, si serve di esercizi che rendono muscoli più “intelligenti” e il corpo più agile grazie alla simultanea risposta dei muscoli e del sistema nervoso e sensoriale.
Funzioni del Training :
- Stabilizzazione ed equilibrio del corpo;
- Maggiore potenza ed efficacia del movimento sportivo e non;
- Miglioramento del controllo e dell’assetto posturale;
- Prevenzione infortuni
Costi: 35€ al mese (1 appuntamento settimanale) / 50€ al mese (2 appuntamenti settimanali)